Ăn cam có nổi mụn không là câu hỏi của rất nhiều người, dù đó là loại trái cây thơm ngon, nhiều dưỡng chất & giúp giải khát hiệu quả trong mùa hè. Vậy thực hư chuyện này thế nào. Hãy cùng Hebora kiếm tìm hiểu bài viết sau đây để biết “Uống nước cam có nóng không” bạn nhé.
1. Công dụng của quả cam là gì?
Trước khi kiếm tìm hiểu ăn cam có nổi mụn không thì bạn cần phải biết những tiện ích hoàn hảo mà quả cam mang lại cho cơ thể như:
Với bảng thành phần các chất dưỡng chất như trên, cam thực sự là một loại hoa quả đem lại rất nhiều công dụng tuyệt hảo cho cơ thể. Có thể kể đến một số tác dụng nổi trội như sau:
  • bức tốc tính năng miễn dịch cho cơ thể: Trong cam có hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào nên nó sẽ giúp bức tốc hệ miễn dịch cho cơ thể, từ đó giúp bạn tránh đc một số bệnh cảm cúm bình thường và trở nên tràn đây năng lượng hơn.
  • hạn chế tăng cân, béo phì: Trong cam có chứa nhiều chất xơ và nước nhưng lại hoàn toàn không có chất béo. Chính vì vậy, ăn cam sẽ hỗ trợ bạn khống chế cân nặng tốt hơn và tránh nguy cơ bị béo múp.
  • phòng ngừa bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu vừa mới đây đã cho thấy trong loại trái cây này có chứa flavonoid. Đấy là chất có chức năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và ngăn ngừa cơ thể sản sinh ra chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ tránh đc nguy cơ bị béo bệu & tiểu đường type 2.
  • đẩy mạnh sức khỏe của hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong mỗi quả cam , hệ tiêu hóa của bạn sẽ được hỗ trợ hoạt động tốt hơn, ngăn chặn nguy cơ táo bón & làm giảm khả năng bị mắc các bệnh về đường ruột.
  • tăng tốc sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân là vì trong cam có chứa nhiều vitamin C, chất xơ & các chất ngăn ngừa oxy hóa.
  • bổ trợ làm đẹp da: Trong cam có chứa nhiều vitamin C và VTM A nên sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

2. Ăn cam có nổi mụn không?
Câu trả lời là KHÔNG. Nguyên nhân là vì trong loại hoa quả này có một hàm lượng Vi-ta-min C dồi dào sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả & làm lành những nốt mụn một cách nhanh chóng. Không chỉ có vậy, Vi-ta-min C còn khiến cho tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, Đồng thời giúp da và tóc đc khỏe hơn, đẹp hơn.
Như vậy, nếu bạn câu hỏi uống nước cam có nóng không? Thì câu trả lời đều là KHÔNG. Bạn có thể an tâm khi ăn cam để bổ sung dưỡng chất mà không lo bị nóng hay nổi mụn.
3. Những cách ăn cam để mát gan, chữa mụn & giảm cân hiệu quả
Như vừa trình bày phần “ăn cam có nổi mụn không”, có thể thấy ăn cam rất tốt cho cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách ăn cam đúng phương pháp để giúp giảm mụn nhọt & giảm cân hiệu quả sau đây:
Cách 1 – Ẳn cam trực tiếp để thẩm thấu nhanh toàn bộ Vi-ta-min và khoáng chất: đó là cách ăn cam đơn giản dễ dàng, nhanh chóng nhất, giúp bổ sung dinh dưỡng giúp mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách 2 – Nước ép cam : Với cách này, bạn chỉ cần cắt đôi quả cam và vắt lấy nước giống như vắt nước cam, sau đấy vớt bỏ hạt và thưởng thức.
Cách 3 – Làm mứt cam rang ăn để giảm cân: Với cách sản xuất này, bạn vừa có một món ngon để thưởng thức lại vừa có thể giảm cân hiệu quả.
Cách 4 – Salad cam : Món này khá lạ với nhiều người, nhưng lại là 1 cách để giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ dở.
Chuẩn bị nguyên liệu:
  • 4 quả cam tươi
  • ½ quả bơ chín
  • ½ củ hành tây
  • 1 cây xà lách xanh
  • 4 thìa cà phê dầu oliu
  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • ½ thìa muối
  • ¼ thìa tiêu

Cách làm dễ dàng như sau:
  • Bước 1: cam bóc vỏ, tách múi cam , bỏ vỏ trắng và hạt.
  • Bước 2: Bơ bỏ vỏ, bổ đôi quả theo chiều dọc rồi bỏ hạt, thái lát mỏng.
  • Bước 3: Xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt thành khúc khoảng 3cm.
  • Bước 4: Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát nhỏ vừa miệng.
  • Bước 5: Trộn muối, mật ong, nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều. Sau đó cho dầu oliu, tiêu vào, tiếp tục khuấy đều.
  • Bước 6: Cho xà lách, cam , bơ, hành tây vào tô, thêm hỗn hợp nước sốt vừa tạo vào rồi trộn đều. Xếp salad ra đĩa và thưởng thức.

Như vậy, những ai luôn do dự “Ăn cam có nổi mụn không? Uống nước cam có nổi mụn không?" thì chắc rằng qua nội dung bài viết trên đây đã chiếm lĩnh một câu trả lời thỏa đáng. Hy vọng qua bài viết mà Newway Mart share, bạn đã hiểu rõ hơn về loại trái cây quen thuộc này cũng giống như biết cách ăn cam sao cho hợp lý nhất.